くまさんと散歩

昨日の体重。78.6kg。

今日の体重。78.6kg。
身長/体脂肪率39.6％。体重/体脂肪量31.3kg。

ウォーキングさぼってます。
イヤイヤ行っても2時間ももちません。
1時間ほどで帰って来てしまいます。

何かモチベーションをあげるものを
探さなくてはなりません。

約2ヵ月後に1年ぶりに友達に会うこと。
それまでに5kgは落としたい。

そう思っているのに。
気持ちが、身体がついてきません。

そもそも何故ダイエットしようと思うようになったのか。
そんなことさえ考えてしまうようになりました。

ここでそんな愚痴ってもしょうがない。

次こそ、「2時間歩いてきましたー！」と
報告できるようにならなくては。

頑張らなくては・・・・

昨日の体重。78.6kg。
身長/体脂肪率40.2％。体重/体脂肪量31.8kg。

今日の体重。78.6kg。
身長/体脂肪率39.3％。体重/体脂肪量31.0kg。

月曜日、小樽に行って来ました。
兄夫婦とその子供と一緒にです。
大人にとっては「北一硝子」とか、すごく楽しいのに。
子供にとってはそんなに楽しいところじゃないんですよね。
硝子は見るだけ。アクセサリを買うわけでもない。
大人だったら硝子細工の良さとかわかってくるし、
アクセサリを買う楽しみもあるし。

小樽ではソフトクリームとシュークリームを食べました。
美味しかったです♪
その日1日はダイエットも忘れて食べよう！
と、思っていたのですが、子供のしつけのこともあり、
あまり食べれませんでした＾＾；

そして結構歩きました。
万歩計はバッグに入れていたので、
正しい計り方ではないのですが、
計れただけでも2万歩。
そのおかげか、甘い物食べても、
体重に変化なし。

良かった良かった。

雨が降ったり、遊びに行ったりで、
何日かウォーキングに行っていなかったのですが、
昨日、数日振りにウォーキングに行って来ました。
何かもう、暑さも感覚が麻痺してきて、
暑いんだか暑くないんだか、
途中からわからなくなってきてしまって（汗
でも、着ていたTシャツは、汗で重くなっていたので、
暑かったんだろうな・・・・

今日は、どうしよう・・・・(笑)

昨日の体重。78.8kg。
身長/体脂肪率41.4％。体重/体脂肪量32.7kg。

今日の体重。78.6kg。
身長/体脂肪率39.7％。体重/体脂肪量31.4kg。

体重計が壊れて体脂肪率が測れなくなったと
親に話したら、押入れから、体脂肪率を測れる機械（？）を
発掘してくれました。

両手で握って、腕を身体から直角に離して測るタイプです。
これは上にも書いたように、体脂肪率だけじゃなく、
体重における脂肪の量まで測ってしまう、
恐ろしいヤツです。

私ってこんなに脂肪を背負って生きてるんだ(>_<)

昨日、今日と天候は雨で、ウォーキング
行けませんでした。
明日も用事があり、ウォーキングは行けません。
しかも明日は付き合いで食べるでしょう。
どうなるんだ体重！

でも、せっかくの機会なので、楽しく遊んできます。

夏本番。8月1日、記念すべき今日の体重は！
78.6kg！

はい、気にしない～、気にしない～。

今日も行って来ました。
ウォーキング2時間。
その後、腹筋30回。

筋トレは寝る前がいいと聞いたので、
汗をかかない程度に、やることにします。

9月の末までに、5kgは痩せたいですね。

暑さに負けず、頑張りますp(^_^)q

今日はあまり書くことがないなあ(^_^;)

昨日の体重。79.0kg。
今日の体重。78.2kg。

大食いしたときよりは少し減りました。
減ったときは体重計の上でおおいに喜びます(笑)
でも、今月の1日と比べて、800gしか減ってないんですよね。
まあ、減っただけましかな。

昨日は0の付く日で本当はウォーキング
お休み予定の日だったのですが、
行って来ました。2時間半
暑かったです～＾＾；
熱中症にならないように、帽子をかぶり、
飲み物も充分持っておでかけ。

でも、運動はウォーキングともも上げだけ。
なまけてるなあ。

今日も行って来ましたウォーキング。
でも、なんだか疲れてしまって、
1時間でギブアップ。
その代わり腹筋30回やりました。
あとは寝るまでにストレッチと筋トレを少しやります。